Educación Física Abad

2010, 4010, 4020 Y 6010 REALIZA LA SIGUIENTE INVESTIGACIÓN ACERCA DEL FUTBOL: - CONCEPTO - ANTECEDENTES HISTORICOS - REGLAS SOLO EL GRUPO 2010 HAS EL TRAZADO DE LA CANCHA DE FUTBOL CON LAS MEDIDAS REGLAMENTARIAS DE TODAS LAS AREAS.

METODOLOGÍA DEL EJERCICIO. HACER UNA INVESTIGACIÓN ACERCA DE: QUE ES LA TEORIA Y METODOLOGIA DEL EJERCICIO. EL METODO Y O FORMA DE EJECUCIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE CADA UNA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS - FUERZA - RESISTENCIA - VELOCIDAD - FLEXIBILIDAD RECUERDA REALIZAR ESTE TRABAJO DURANTE EL HORARIO DE LA CLASE Y SUBIRLO A LA PLATAFORMA. SOLO 2010 SEGUNDA CLASE DE LA SEMANA JUEVES 30 DE ABRIL. EL METODO Y O FORMA DE EJECUCIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE CADA UNA DE LAS CUALIDADES MOTRICES: - COORDINACIÓN - EQUILIBRIO - AGILIDAD

FRECUENCIA CARDIACA. - INVESTIGAR QUE ES LA FRECUENCIA CARDIACA. - BUSCAR VIDEOS DE COMO SE MIDE LA FRECUENCIA CARDIACA RADIAL. - TOMA TU FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO, TROTA EN TU LUGAR DURANTE 2 MINUTOS Y TOMA TU FRECUENCIA CARDIACA EN CUANTO PASEN LOS 2 MINUTOS. ANOTA TODO EN TU CUADERNO. LOCALIZA TU FRECUENCIA CARDIACA RADIAL. PRACTICA TU TOMA DE FRECUENCIA CARDIACA TOMANDO EN CUENTA LOS SIGUIENTES ASPECTOS: - EL BRAZO DEBE ESTAR SEMIFLEXIONADO Y CON LA PALMA DE LA MANO HACIA ARRIBA. - LA TOMA SE HACE CON LOS DEDOS INDICE Y MEDIO DE LA OTRA MANO. - NECESITAS UN RELOJ CON SEGUNDERO. - TOMAS LOS PULSOS DURANTE UN MINUTO COMPLETO. IMPORTANTE: PARA LAS SIGUIENTES CLASES ES NECESARIO QUE SEPAS MEDIR LO MEJOR POSIBLE TU FRECUENCIA CARDIACA, PON MUCHO INTERES EN APRENDERLO.

CLASE 1 DE LA SEMANA ESCRIBE EN TU CUADERNO LA DEFINICIÓN Y UN RESUMEN CON LOS DATOS MAS IMPORTANTES DE LA HISTORIA DEL HANDBALL O BALONMANO. CLASE 2 DE LA SEMANA REDACTA EN TU CUADERNO COMO SE JUEGA Y LAS REGLAS BÁSICAS DEL HANDBALL O BALONMANO.

HACER UNA INVESTIGACIÓN SOBRE LOS PRINCIPIOS PSICOPEDAGOGICOS DE: - ADECUACIÓN - ALEGRÍA - PUNTUALIDAD - MULTILATERALIDAD - COOPERACIÓN QUE ES FUERZA MUSCULAR ISOTÓNICA E ISOMÉTRICA ESCRIBIR 3 EJERCICIOS PARA DESARROLLAR CADA UNA DE ESTAS FUERZAS. 2a. CLASE DEL GRUPO 2010 REALIZAR LOS 6 EJERCICIOS PROPUESTOS Y COMENTAR LAS DIFERENCIAS QUE NOTARON ENTRE CADA TIPO DE EJERCICIO.

CLASE 24 DE MARZO  3o, A  SECUNDARIA ENTREGA 24 DE MARZO ANTES DE LAS 20:00 HRS. CIRCUITO MOTRIZ DE MANERA INDIVIDUAL Lee, observa el video y practícalo POR ESTACIONES: Este Acondicionamiento se hace a través de ejercicios aeróbicos de alta intensidad. Siendo un circuito, está conformado por una serie de actividades que se ejecutan una seguida de la otra (en secuencia). De acuerdo a algunas terminologías, cada una de las distintas actividades son “estaciones”. Observa el video y ejercítalo en casa: https://www.youtube.com/watch?v=CrvjsZ22p3k DEBES REALIZAR EL CIRCUITO DEL VIDEO. CADA CIRCUITO CONSTA DE 9 EJERCICIOS CON 15 REPETICIONES CADA UNO SIN DESCANSO. 3 VECES EL CIRCUITO Y ENTRE CADA UNO SON 2 MINUTOS DE DESCANSO. ES NECESARIO ENVIAR EVIDENCIA EN VIDEO DE UNA SERIE DE 9 EJERCICIOS. ENVIAR A abadloya19@gmail.com CON NOMBRE DEL ALUMNO.