CLASE 1 3o. SECUNDARIA 24 DE MARZO

CLASE 24 DE MARZO 

3o, A  SECUNDARIA

ENTREGA 24 DE MARZO ANTES DE LAS 20:00 HRS.

CIRCUITO MOTRIZ DE MANERA INDIVIDUAL

Lee, observa el video y practícalo

POR ESTACIONES: Este Acondicionamiento se hace a través de ejercicios aeróbicos de alta intensidad. Siendo un circuito, está conformado por una serie de actividades que se ejecutan una seguida de la otra (en secuencia). De acuerdo a algunas terminologías, cada una de las distintas actividades son “estaciones”.

Observa el video y ejercítalo en casa:
https://www.youtube.com/watch?v=CrvjsZ22p3k

DEBES REALIZAR EL CIRCUITO DEL VIDEO.
CADA CIRCUITO CONSTA DE 9 EJERCICIOS CON 15 REPETICIONES CADA UNO SIN DESCANSO.
3 VECES EL CIRCUITO Y ENTRE CADA UNO SON 2 MINUTOS DE DESCANSO.

ES NECESARIO ENVIAR EVIDENCIA EN VIDEO DE UNA SERIE DE 9 EJERCICIOS.

ENVIAR A abadloya19@gmail.com CON NOMBRE DEL ALUMNO.